Ätherische Öle können uns helfen, unsere Sinne zu aktivieren und uns auf das Wesentliche zu besinnen.
Ich nutze diese privat als auch im Coaching. Sie dienen als Anker, als Reinigung sowie zum Erden. Mit ihren Kräften können sie uns in andere Welten entführen, unsere Stimmung positiv beeinflussen und unser Wohlbefinden steigern.
Die Öle von dōTERRA zeichnen sich durch eine außergewöhnlich hohe Reinheit und Qualität aus und sind sowohl für die äußere als auch für die innere Anwendung geeignet.
Bestellst du direkt über die Links hier auf der Seite, erhältst du 25 % auf die Öle und eine Mitgliedschaft bei dōTERRA. Natürlich kostenlos und ohne Abo.
Bring deine Gesundheit und Schönheit auf ein neues Level mit ätherischen Ölen
Zum Einstieg empfehle ich dir das dōTERRA Home Essentials Kit. Hier erhältst du einen großartigen Mehrwert und eine umfangreiche Öleauswahl mit Diffuser.
Das dōTERRA Family Essentials Kit enthält 10 ätherische Öle und Mischungen – die wichtigsten Basics für jeden Tag, die alle Eltern griffbereit haben sollten. Diffuser nicht inklusive.
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Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öl über den Geruchssinn aufzunehmen
an der flasche riechen
Da ätherische Öle flüchtig sind, steigt der Duft aus der Flasche hoch in die Luft
Nutze den Diffuser
Das ist ein Kaltwasser Ultraschall-Vernebler, den man bis zur Markierungsmarke mit Wasser füllt und dann das ätherische Öl zufügt. Als Faustregel gilt 1 Tropfen ätherisches Öl pro 14 qm Raumgröße
Träufel es auf ein Taschentuch
Diese Methode wird u.a. für Schulkinder empfohlen. Dann können sie das Taschentuch bei Bedarf hervorholen und tief einatmen. Oder unter dem Kopfkissen haben und zum Einschlafen nutzen.
auf die Hände geben
Gib ein ätherisches Öl in Deine Hände, verreibe diese und atme von dort ein.
Achtung, nutze diese Version nur, wenn das ätherische Öl mit einem Trägeröl verdünnt ist. Dies dient dem Hautschutz
Verschiedene Möglichkeiten der inneren Anwendung
direkt auf die Zunge
zum einspeicheln oder mit 1 Teelöffel Biohonig vermischt.
Zur Unterstützung für den Hals in der kalten Jahreszeit für sanfte Öle wie z. B. Weihrauch, Lavendel oder Zitrone
Mit dem Essen
Viele ätherische Öle nehmen wir sowieso schon täglich mit unserer Nahrung auf, wenn wir frische Küchenkräuter verwenden. Ätherische Öle eigenen sich zur Anwendung für Salatsoßen oder zum kochen und backen.
Als getränk
Ätherische Öle sind hervorragend geeignet, in Getränken zu sich zu nehmen. Entweder mit etwas Biohonig oder in Pflanzendrink zur Emulagtion. Warm oder kalt geeignet.
Ätherische Öle jedoch NIE aus Plastikgefässen trinken! Manche äÖ sind in der Lage Plastik zu zusetzen!
Kapsel oder zäpfchen
In bestimmten Situationen macht es Sinn, ätherische Öle als Kapseln oder Zäpfchen zu nutzen. Frage deinen behandelnden Heilpraktiker oder Arzt dazu.
Ätherische Öle sind perfekt für….
Schlaf- und Streßmanagement: Lavendel, Orange, Vetiver, Petitgrain
Verdauung: Koriander, Fenchel, Ingwer, Pfefferminz
Atemwege: Pfefferminz, Eukalyptus, Kardamom, Weihrauch
Gute Laune: Zitrone, Orange, Mandarine, Limette
Hautpflege: Lavendel, Rose, Geranie, Sandelholz
Gesunde Zähne: Myrrhe, Nelke, Lavendel, Weihrauch